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Quel massage pour éliminer la cellulite ?

  Vous êtes prête à tout pour faire disparaître la cellulite mais cela ne fonctionne pas ? 
Ce n’est pas une fatalité ! Il existe des techniques de massage anti-cellulite sur les zones en question pour retrouver une peau lisse et ferme !

Qu'est-ce que la cellulite ?

La cellulite ou lipodystrophie superficielle correspond à un aspect de peau d'orange de manière spontanée ou à la suite du pincement de la peau. La cellulite est le gonflement du tissu sous-cutané qui donne à la peau une apparence bosselée. Ces bosses appelés des capitons sont formés de cellules graisseuses qui se déposent prioritairement au niveau des cuisses, des hanches et des fesses.


Afin de se séparer de la cellulite les traitements efficaces impliqueront une stratégie comprenant :

    1. Des massages avec une technique appropriée.
    2. Un régime alimentaire sain et équilibré, géré par un diététicien nutritionniste diplômé.
    3. Des exercices pour muscler les fesses, les hanches et les cuisses.
    4. Des crèmes amincissantes et des thés drainants.

Les différentes techniques de massage

Le massage Palper-Rouler

Cette technique sera efficace sur la cellulite fibreuse : celle qui se voit sans même qu’on ait à la pincer entre les doigts.

Attention, cette technique de massage fait plutot mal !


Massage :

  • Commencez par un effleurage léger sans pression et en gardant les doigts souples.
  • Débutez le palper-rouler une main de chaque côté, pincez la peau du bourrelet entre le pouce et les autres doigts réunis, puis, relâchez.
  • Alternez ainsi pincement et relâchement en parcourant toute la surface.
  • Attrapez la peau en la soulevant du bout des doigts.
  • Appuyez un peu sans la lâcher, tirez vers le haut et relâchez. Recommencez.
  • Poursuivez entre 5 et 10 minutes au moins.

Le Pétrissage

Cette technique sera efficace sur la cellulite adipeuse. Ce massage déstocke la graisse incrustée sous la peau. Cette méthode détendra vos muscles et éliminera les toxines accumulées dans votre corps. 


Massage :

  • Si vous souhaitez avoir un ventre plat : partez du bourrelet le plus bas de votre ventre pour remonter petit à petit.
  • Si vous souhaitez vous débarrasser de la cellulite installée sur vos cuisses, alors commencez au niveau du genou et remontez jusqu’au haut de la cuisse.
  • Attrapez votre masse musculaire et effectuez de petits mouvements de va-et-vient avec vos paumes, comme si vous pétrissiez de la pâte.
  • Pour finir, faites quelques mouvements circulaires larges mais soutenus.

Les Percussions


Faites des percussions afin de déloger la graisse disgracieuse qui se trouve sous la peau !

Massage :

  • Fermez vos poings prêt à cogner et martelez vos cuisses.
  • Ces gestes de massage anti cellulite doivent être souples, légers et parfaitement régulier. Attention donc aux coups trop vigoureux.
  • Tapotez simplement d’un este ferme et régulier votre cuisse, tout en évitant les intérieurs.

Outre les massages anti-cellulites, il existe des solutions de thés drainants et de crèmes amincissantes.

Les Thés Drainants

Les thés drainants sont bien souvent issus de plantes qui ont une action sur plusieurs organes : le foie, les reins et le système lymphatique. Leur mode de fonctionnement est multiple, ils peuvent d'abord avoir une action diurétique qui permet d'augmenter la circulation de l'eau dans le corps et le volume des urines. C’est la raison pour laquelle il faut boire beaucoup d'eau afin de ne pas mettre son corps en déséquilibre. Les thés Detox de la gamme Detox VDN permettent de bien s’hydrater tout en favorisant cette active drainante. Leur action sert également à purifier le foie et les reins en accélérant la filtration naturelle de ces organes. Certains de leurs actifs stimulent également la digestion et facilitent l’élimination de la cellulite et de la rétention d’eau.


Les crèmes amincissantes

  

Les crèmes amincissantes et drainantes auront les mêmes types d’actifs que les thés drainants ou detox: des plantes drainantes et véinotoniques (menthol, ficus, thym, origan, géraniol, …). Certains de leurs composants vont être très utile sur la cellulite.

 

Malgré ces différentes solutions, il arrive que la cellulite soit résistante et ne parte pas, cela vient dans la quasi majorité des cas de déséquilibre dans l'alimentation. Dans ces cas là rapprochez vous d’un diététicien nutritionniste afin de réaliser un rééquilibrage alimentaire et d’enfin faire disparaitre cellulite récalcitrante !

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