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Leucine

La leucine est un acide aminé ramifié. Il n'est donc pas produit pas l'homme qui doit l'apporter par l'alimentation ou la supplémentation. Il est souvent considéré comme un des BCAA les plus importants dans le monde du sport.

La leucine agit comme une clé: elle met en route la synthèse protéique ce qui en fait un complément très efficace que ce soit pour les sportifs ou même pour les personnes âgées sujette à une fonte musculaire importante.

D'autres études ont montré que la leucine induirait également une perte de masse grasse.

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